导读：很多消费者在减肥过程中盲目追求减肥速度，为了迎合这种减肥期望，很多减肥产品总是以快速的减肥效果承诺作为消费噱头。消费者也总乐此不疲的以减肥效果的快慢作为决定购买的重要因素之一，殊不知，这种盲目追求减肥速度的背后隐藏着巨大的健康危机。

　　节食减肥

　　美国研究人员还对一些坚持节食的减肥人士进行了调查，虽然这些调查对象在4～6周的时间里确实能减掉一些体重，但随着时间推移，大多数人的体重又会逐渐恢复到原来的水平，甚至比减肥前更胖。

　　人们在开始减肥时，会以为体重的减少是由于消耗了体内的脂肪，不影响身体的新陈代谢。其实不然。人们在节食时，身体的第一个反应是从立即可得的能源处获得能量，这种立即可得的能源贮备在糖元里，而非脂肪里。也就是说刚开始节食的时候，体重的减少主要是消耗掉了糖元，只有当身体适应了规定的饮食后，它才开始消耗脂肪和肌肉。而缺少运动的减肥者，消耗掉的将会是肌肉，而不是脂肪。可见，靠节食减肥并能持之以恒的人，体重减少的既有脂肪，也有糖元、水和肌肉。

　　节食的人虽然有可能在短时间内减掉部分体重，但减肥效果往往不能持久。因此，与其节食减肥，不如常年遵守合理健康的饮食习惯，经常锻炼身体。

　　药物减肥

　　10月30日，国家药监局一声令下，"曲美"黯然下架。诸多减肥药下架，因其中含有对人体有副作用的西布曲明，可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等。

　　例如腹泻类减肥产品，其作用机理是通过致泻减少人体对食物的吸收，由于服用期间会发生腹泻，因此短时期内可以减掉体内大量水分，瘦身速度相对迅速，是很多减肥消费者所青睐的品类之一。然而这类产品的弊端就是停药后立即反弹，反弹力度甚至超过先前的体重；而且腹泻会引起胃肠道紊乱，严重影响身体健康，结果不仅没很好的起到减肥效果，还搭上了健康的身体。因而，所谓的快速减肥也只是美丽的假象罢了。

　　医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加运动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需理性面对，并没有什么一触即成的速成方法。

　　AD收腹运动机

　　正是因为消费者对运动减肥了解越来越深，健康意识越来越强，所以AD收腹运动机上市后便受到了广大消费者的信赖与追捧。AD收腹运动机针对腹部最容易沉积脂肪的部位进行有效的运动，通过加强这些部位的运动，促进腹部多余脂肪消耗乃至分解，达到减肥的目的。但是，减肥瘦身是一个综合的过程，AD收腹运动机减脂肪的过程相对还是比较慢的，要想获得持久的减肥效果，除了使用AD收腹运动机外，也应同时养成良好的饮食做到营养均衡。

　　北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民指出，运动会增加人体的能量消耗，至于消耗的是什么能源物质就要看从事的运动强度。一般来说，中低强度运动的能源物质主要是脂肪，长时间的中低强度运动能够增加机体对脂肪的消耗，从而达到减少脂肪的目的。因此，如果目的是消除脂肪，不妨选择长时间的中低强度运动。

　　得克萨斯女子大学运动专家约翰·邓肯近期所做的一项调查也证明：运动强度并不是最重要的，有规律才是最重要的。所谓慢就是快，才是科学减肥真正应该追求的速度！

　　AD收腹运动机官网 客服中心

　　2010年11月15日